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初めてのバンコク〜新米ママ日記〜

はじめまして☆主人の仕事の都合でタイのバンコクに住む事になり、すぐに妊娠発覚。『いつか家族で世界一周旅行』を計画している世界遺産&歴史マニアの主婦が妊婦生活の情報や経験・旅行体験記などを紹介(^^)

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【妊婦生活】~マタニティヨガ~

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初めてマタニティヨガに参加↓↓↓
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(妊娠8ヶ月のくせに「今さらかよ」という感じですが...ε-(´∀`; ))
バンコクでずっと探していましたが、中々日にちが合わず、やっと日にちが合うマタニティヨガを見付ける事が出来ました .。.:*☆
 
私はヨガに参加するのも初めてで、勝手に苦手意識がありました...。
でも、実際にやってみると本当に参加して良かったです(^ ^)
特にバンコクはどこに行ってもガンガンにクーラーが効いているので、私はバンコクに来てから冷え性が悪化していました(ー ー;)
(血流が良くなる影響?からか胎動も普段より多く感じました♡)
これから出産まで定期的に通い、出産に向けてはもちろんですが、冷え性改善にも繋げて行きたいと思います!!
 
 
余談ですが...
妊娠前にやっておいて良かった事↓↓↓

☆脱毛☆

これは本当にオススメ.。.:*☆
元々、肌の色が白いにも関わらず毛が濃かった私ε-(´∀`; )
いや...脱毛するまでは苦労しましたよ。本当に。
 
結婚・妊娠を考え、脱毛をはじめた訳ではありませんでしたが、結果として早くから始めて本当に良かったです!
(22歳の頃からはじめて、トータル5年はかかったはず。)
 
特に今は妊娠8ヶ月となり、足の爪を切るにもお腹が引っかかり、辛い(ー ー;)
妊婦検診の時に気にするのも嫌だし。
 
妊娠するとホルモンバランスの関係で出産や授乳が終わるまで出来ない脱毛が多いので、早めがオススメです(=´∀`)
美容脱毛サロン ミュゼプラチナム
 

☆風疹・麻疹の抗体検査☆

日本でも流行っていましたよね。
(最近、ニュースであまり見ないけど今でも流行ってるのかな?)
 
抗体があるから完璧!ではないと思いますが、『妊娠準備』という意味では必須!
 
『とりあえず予防接種を受ける』という選択肢もありましたが、受けた後何ヶ月かは妊娠NGと聞いたので、私はまずは抗体検査を受ける事に。
採血をし、結果は1週間後。
風疹・麻疹など問題なく抗体がありました☆
これがわかっただけでも安心♪
 
逆に...
やっておけば良かった事↓↓↓
元々私は仕事でデスクワークが多かったせいか姿勢がかなり悪いので、整体やヨガなど、自分の体のメンテナンスをもっとやってあげれば良かったなと。
 
妊娠中期は姿勢の悪さから腰痛に悩まされました(T ^ T)
 


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